डिप्रेशन से उभरनें के उपाय

डॉक्टर जो दवाईयां दें। उनको समय पर लेते रहें और अपने अंदर से हीनभावनाओं को निकाल फेंके, आप अपनी कमजोरियों को ना देखें, ना ही दुखी हों, आप अपने जो गुण और विशेषता आप में है। उसे दुनिया के सामने लाएं। आप अपनी क्षमता को किसी से कम न आंकें कभी ये बात मन में ना आने दें। कि मैं कुछ नहीं कर सकती हूं। इसके बजाय आप यह सोच रहें। कि मैं सब कुछ कर सकती हूं, मैं किसी से कम नहीं हूं, ऎसी सोच रखने से आपका अवसाद से जल्दी निजात मिल सक ती हैं।