चीज आमलेट

सामग्री :-
1 . 1 अंडा .
2 . 1/4 प्याज - बारीक कटा हुआ .
3 . एक चुटकी नमक व कालीमिर्च स्वाद के लिए .
4 . 2 टेबल -स्पून चीज कसा हुआ .
5 . 1/2 टेबल -स्पून तेल या मक्खन .
विधि :-
1 . अंडे को फेटें तथा तेल छोडकर सभी सामग्री मिला लें .
2 . एक माइक्रोवेव सुरक्षित क्वार्टर प्लेट में मक्खन या तेल को 30 सैकंड गर्म करें और प्लेट में बराबर फैला लें .
3 . इसमें फेंटा हुआ अंडा डाले व कांटे की सहायता से लेवल बराबर करें ।
4 . माइक्रवेव में बिना ढके 1 मिनट 20 सैकं ड के लिए पकायें .
5 . टोस्ट व टमाटर सॉस के साथ गर्मा -गर्म परोसे .