पेट की गडबडी के कारण व निवारण

खाद्य पदार्थो के प्रति एलर्जी बहुत की कम लोगों को खाने-पीने की चीजों से एलर्जी होती है। लेकिन कई लोग कुछ चीजें खा नही पाते है, जिसकी वजह से पेट में गडबडी के शिकार हो जाते हैं। कुछ लोगों को डेरी उत्पाद में लेक्टोज और कुछ को फलों में फ्रक्टोज से शिकयत होती है। दूध और सोया सहित बींस खाने से गैस की समस्या हो सकती है। इसी तरह आलू और मक्का भी मुश्किल का कारण बनते हैं।