2 of 5 parts
अच्छी नींद के लिए अपनाए यह योगा
By: Team Aapkisaheli | Posted: 01 Aug, 2014
सीसासन इस आसन को करने के लिए आपको अपने सर से लेकर पांव तक के शरीर का इस्तेमाल करना होता है। आप अपने एक पैर को फोल्ड और दूसरे को स्ट्रेच कर बैठ जाएं। इसके बाद हाथ से, स्टे्रच पैर के अंगुठे को पकडे और अपने सिर को उसी पैर के घूटने पर टच करें। ऎसा करने से आपके शरीर का स्ट्रेस कम होगा और आपको अच्छी नींद आएगी।
Previous
Next
Parenting Tips: ट्रैवल के टाइम बच्चों को होती है मोशन सिकनेस, तो इस तरह रखें ध्यान- फ्रिज में रखा खाना कितने घंटों तक खाने लायक बचेगा, सेहत से ना करें मजाक
- बच्चों के दांतों में लग जा रही है कैविटी, तो इन घरेलू तरीकों से करें ठीक
- Health Tips: सोने से पहले फॉलो करें ये रूटीन, आपका दिल रहेगा स्वस्थ
- Parenting Tips: बच्चे का दिमाग दौड़ेगा तेज, इन चीजों को डाइट में करें शामिल
- Health Tips: हाई बीपी वाले इस तरह रखें अपना ध्यान, इन चीजों का करें परहेज
Most Popular
- भीषण गर्मी में बच्चों को हीट स्ट्रोक का सबसे ज्यादा खतरा, घबराएं नहीं, इन बातों का रखें ध्यान
- Moms & Baby Care: बच्चों के बेहतर मानसिक और शारीरिक विकास में बाधा है एनीमिया, ऐसे करें बचाव
- Moms & Baby Care : हर गुस्सा जिद नहीं, बच्चों में दिखें ये 6 लक्षण तो हो जाएं सावधान, हो सकते हैं एंग्जायटी-डिप्रेशन के संकेत
- Health Tips : पेट में जलन और एसिडिटी से परेशान हैं तो रसोई में मौजूद ये मसाले दे सकते हैं राहत
Mixed Bag
- Beauty Tips : बिना मेकअप के पाएं शीशे सी चमक वर्किंग वुमन के लिए 5 आसान कोरियन स्टेप्स
चेहरे पर सबसे पहले थोड़ा सा माइल्ड क्लींजिंग ऑयल या बाम लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इससे चेहरे पर जमा जिद्दी गंदगी और सनस्क्रीन पूरी तरह पिघल जाती है।... - Moms & Baby Care: बच्चों के बेहतर मानसिक और शारीरिक विकास में बाधा है एनीमिया, ऐसे करें बचाव
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि बचपन में सही पोषण मिलने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर होता है। वहीं, आयरन की कमी होने पर बच्चे कमजोर, सुस्त और कम सक्रिय हो सकते हैं। लंबे समय तक एनीमिया रहने से बच्चों की याददाश्त, सीखने की क्षमता और मानसिक विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।... - गर्मियों में एसी दे रहा है ये पांच संकेत तो तुरंत हो जाएं सावधान नहीं तो कंप्रेसर ब्लास्ट से लग सकती है आग
हाल के दिनों में देश के अलग-अलग शहरों से एसी फटने शॉर्ट सर्किट होने और आग लगने की कई डराने वाली घटनाएं सामने आई हैं। इन हादसों में कुछ ही मिनटों में पूरा घर धुएं से भर जाता है और लाखों का कीमती सामान जलकर राख हो जाता है।... - Relationship : मानसिक शांति छीन रहे हैं ये संकेत जानिए कहीं आपका रिश्ता भी इमोशनली टॉक्सिक तो नहीं
यदि आपको अपने ही साथी के पास रहने पर हमेशा एक अनजाना डर या असुरक्षा महसूस होती है तो यह एक गंभीर चेतावनी है। सुरक्षित महसूस करना किसी भी रिश्ते की पहली शर्त है।...
News
अगर नशा ही करना है, तो खेल का करो, संडे ऑन साइकिल कार्यक्रम से पहले बोली बबीता फोगाट
- ट्विशा शर्मा मौत मामले में चौंकाने वाला खुलासा, सास ने की जजों को ताबड़तोड़ कॉल्स
- निजी गैर-सहायता प्राप्त स्कूलों पर लागू नहीं होंगे एसएमसी दिशानिर्देश 2026 : शिक्षा मंत्रालय
- आईपीएल 2026: सनराइजर्स हैदराबाद को शिकस्त देकर क्वालीफायर-1 खेलना आरसीबी का मकसद
- थिएटर में मुश्किल वक्त पर काम करना सिखाते हैं : अपूर्वा अरोड़ा
- स्क्रिप्ट पढ़कर यकीन नहीं हुआ कि कोई इतनी चालाकी से धोखा दे सकता है : पूजा गौर
- अंतरराष्ट्रीय चाय दिवसः भारत का चाय निर्यात बीते 12 वर्षों में 93 प्रतिशत बढ़ा - पीयूष गोयल