5 लो कैलोरी आहार से रहें हेल्दी

लो कैलोरी आहार बहुत अच्छे माने जाते हैं क्योंकि यह मोटापे और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाव करते हैं। साथ ही यह खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर के शरीर में खून के दौरे को बढाते हैं। क्या आप उन कम कैलोरी वाली सामग्रियो के नाम जानना चाहते हैं जिन्हें भोजन में आराम से डाला जा सके। यह सामग्रियां आपके खुद के किचन में मौजूद हैं जिन्हें आप खाना बनाते वक्त प्रयोग कर सकती हैं। यह डिश के टेस्ट को बिल्कुल भी खराब नहीं करेंगी बल्कि यह स्वास्थ्य को और अच्छा करेंगी। आइये देखते हैं-