मिनटों में थकान को दूर भगाएं, अपनाएं ये 8 आसान उपाय

मालिश करीब 20 मिनट तक करनी चाहिए। साथ ही शरीर के अंगों को थपथपाते हुए ऑयल का गर्दन करें क्योंकि ऎसा करने से ऊतकों में ऊर्जा का संचार होता है। थोडा आराम करने के पpात् सूखे तौलिए से रगडकर नहाना लेना चाहिए।