8 विंटर डायट टिप्स फॉर बैटर लाइफ

प्रतिदिन पांच फल और सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें। रोज सुबह एक केला और संतरा खाएं। अपनी खुराक में एक गिलास ताजे फल का जूस, कोई मौसमी फल और दो बडे चम्मच सूखे मेवे भी शामिल करें।