7 टिप्स : सर्दियों में लडकियां ऎसे बढाएं वजन

रोजाना व्यायाम-- रोजाना व्यायाम करने से आपके शरीर का फैट मांसपेशियों में तबदील हो जाएगा। कुछ योगआसन और सांस लेने वाली एक्सरसाइज़ करें, जिससे शरीर से विशैले पदार्थ निकले और शरीर का स्टैमिना बढ़े। आप चाहें तो सवां�गआसन, ब्रिज पोज, कैट पोज, और शवआसन रोज कर सकती हैं।