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7 स्मार्ट टिप्स शिफ्ट ड्यूटी में हैल्थ के लिए
By: Team Aapkisaheli | Posted: 20 Dec, 2014
रात का खाना में मिर्च-मसाले की मात्रा बहुत कम होनी चाहिए। चाहे कोई भी शिफ्ट हो, सोने से पहले एल्कोहॉल और सिगरेट का सेवन ना करें।
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आजकल बाजार में मिलने वाले पैकेट वाले स्नैक्स, इंस्टेंट नूडल्स और रेडी-टू-ईट खाने का चलन बहुत बढ़ गया है। ये खाने में स्वादिष्ट जरूर लगते हैं, लेकिन इनमें पोषण बहुत कम और हानिकारक तत्व जैसे प्रिजर्वेटिव्स और अधिक नमक होते हैं। इनका नियमित सेवन शरीर को कमजोर बना सकता है।... - बालों को झड़ने से रोकना है तो इन बातों को ध्यान में रखकर करें शैंपू का चुनाव, खुजली-ड्रैंडफ से मिलेगा छुटकारा
रिसर्च के अनुसार, जब हम बार-बार या केमिकल वाले शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, तो स्कैल्प और ज्यादा तेल बनाने लगती है। इससे बाल जल्दी गंदे होते हैं और कमजोर भी हो जाते हैं। ऐसे लोगों के लिए उन शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए, जो स्कैल्प से अतिरिक्त तेल को धीरे-धीरे हटाएं और उसका संतुलन बनाए रखें। ड्राई बालों के लिए अलग तरह की देखभाल जरूरी होती है।... - Beauty Care : मुंह धोने के बाद भी ऑयली लगती है त्वचा, तो ऐसा रखें स्किन केयर रूटीन
बार-बार फेस वॉश करने के बावजूद अगर ऑयल कंट्रोल नहीं हो पा रहा है, तो इसका मतलब है कि आपकी स्किन केयर रूटीन सही नहीं है। त्वचा को संतुलित रखने के लिए सही प्रोडक्ट्स और सही तरीका अपनाना बहुत जरूरी है। अगर आप कुछ आसान और असरदार टिप्स को अपने रूटीन में शामिल करें, तो ऑयली स्किन की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है और त्वचा हेल्दी व फ्रेश बनी रहती है।... - गणित बना भविष्य की करेंसी इंजीनियरिंग के बजाय अब डेटा एनालिटिक्स और एप्लाइड मैथ्स की ओर मुड़े छात्र
दशकों से भारतीय शिक्षा व्यवस्था में गणित Maths को केवल एक कठिन विषय या इंजीनियरिंग की सीढ़ी माना जाता था। लेकिन 2026 के शैक्षणिक सत्र के रुझानों ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। आज का युवा पारंपरिक कोर्सेज के बजाय एप्लाइड मैथमेटिक्स Applied Mathematics और डेटा एनालिटिक्स Data Analytics को करियर के रूप में पहली पसंद बना रहा है।...
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