रखें अपने दिल का ख्याल अगर आप रोजाना 3 से 4 किलोमीटर तेज कदमों से चल सकते हैं और ऎसा करते हुए आपकी सांस नहीं उख़डती या सीने में दर्द नहीं होता तो मान सकते हैं कि व्यावहारिक कामों के लिए आपका दिल पूरी तरह स्वस्थ है।