दही के नियमित सेवन से बीमारियां राहत

दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो हमारे शरीर में ह�ड्डयों का विकास करती है। दांतों एवं नाखूनों की मजबूती एवं मांसपेशियों के सही ढंग से काम करने में भी सहायक है।