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शादी से पहले हैल्थ का रखें ध्यान

By: Team Aapkisaheli | Posted: 27 Jan, 2014

शादी से पहले हैल्थ का रखें ध्यान
शादी से पहले हैल्थ का रखें ध्यान
अकसर लडकियों का वेट विवाह से पहले तीन कारण से बढता है- तनाव, भागदौड और पार्टियों में जाना। शरीर में एक बार फैट बढना शुरू हो तो रोकना नाम ही नहीं लेता। ऎसे में बेहतर होगा कि अगर पहले से ही खानपान की कुछ आदतों पर अमल किया जाए और डाइट प्लान बनाया जाए। तो आप शादी से पहले और बाद में अतिरिक्त वजन को हटाना चाहती हैं तो यहां कुछ अह्म बातों पर गौर कीजिए। रोजाना के हिसाब से अपना लक्ष्य बनाएं। आपको एक हजार छ: सौ कैलरी मिलनी चाहिए, लेकिन ससे कम करने की कोशिश करें। यह ध्यान रखें कि दिनभर में आपको कम से कम तीन मील्स और दो स्त्रैक्स मसलन फल या रोस्टेड नट्स या फिर स्टीम्ड फर्मेटेड फूड लेने हैं।
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