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पंजाबी राजमा मसाला के लाजवाब स्वाद

By: Team Aapkisaheli | Posted: 04 May, 2016

पंजाबी राजमा मसाला के लाजवाब स्वाद
लाल राजमा दाल भारत में एक बहुत लोकप्रिय व्यंजन है और वैसे भी राजमा मसाला पंजाबी डिश की शान है। गरम गरमा राजमा चावल के साथ बहुत ही अच्छे लगते हैं।
सामग्री-:
1 कप राजमा रातभर भिगोया हुआ
2 लौंग
1-1 दालचीनी और बडी इलायची
3 टेबलस्पून तेल
10-12 लहसुन की कलियां
2 प्याज और 4 टमाटर-तीनों को काटकर पेस्ट बना लें
1-1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला पाउडर
2 टेबलस्पून धनिया पाउडर
थोडी-सी कसूरी मेथी
नमक स्वादानुसार।
बनाने की विधि- पैन में तेल गर्म करके लौंग, इलायची और दालचीनी डालकर भूनें। लहसुन-प्याज-टमाटर का पेस्ट मिलाकर भूनें। सारे मसाले और कसूरी मेथी मिलाकर भूनें। राजमा, नमक और 4 कप पानी डालकर राजमा के नरम होने तक कुकर में पकाएं। चाहे ता हरी धनिया और बटर से गार्निश करके सर्व करें।

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    सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।...

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