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मम्मी के लिए यम्मी-यम्मी रेसिपीज
By: Team Aapkisaheli | Posted: 13 May, 2017
मदर्स डे पर बच्चे कुछ अपनी प्यार मम्मी के लिए खाना बनाते हैं, तो इस दिन को स्पेशल बनाने के लिए हम लेकर आए कुछ अलग तरह की रेसिपीज, तो क्यों ना इस बार भी मदर्स डे पार्टी को बना दें यादगार। सैंडविच
सामग्री
ब्रेड स्लाइस 4
चीज स्प्रेड 1 बडा चम्मच
कसी गाजर 1/2 कप
कसा खीरा 1/2 कप
शिमला मिर्च 1/2 कप
1 हरी मिर्च कटी हुई।
आगे की स्लाइड्स पर पढें सैंडविच बनाने की विधि को...
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Mixed Bag
- शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है नींद की कमी, दिमाग लेने लगता है माइक्रो-स्लीप
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।... - Career Tips: इन तरीकों से पढ़ाई में बढ़ाएं अपना फोकस, बन जाएगा करियर
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