40 की उम्र में कैसे करे बालों की देखभाल

मजबूत और लंबे बालों के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी है। स्वस्थ आहार में पोषक तत्व होने चाहिए जो बालों के रोम को भीतर से पोषण और मजबूत करते हैं।
बालों में तेल लगाना और धोना :
बालों के तेल नमी बनाए रखने में सहायता करते हुए रोम और खोपड़ी की भरपाई करते हैं, जो बालों के झड़ने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्कल की मालिश :
आयुर्वेद के अनुसार, बालों को धोने से पहले हमेशा बालों में गर्म तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। हर्बल तेल से स्कैल्प की धीरे से मालिश करने से बालों का विकास होता है और बाल जड़ से सिरे तक मजबूत होते हैं।

--आईएएनएस

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