बेस्ट डाइट तो सर्दियां राइट...

हार्मोनल बदलाव मेलाटोनिन ज्यादा बढाता है, जिससे अनिद्रा और फटीग जैसी समस्याएं होती हैं। इनका कारण सूर्य की रोशनी का अभाव है। इसेस महिलाएं में अवसाद पनपता है। यूं तो सर्दियों छुटि्टयां और खुशियां मनाने का मौसम है, लेकिन इस मौसम में कई आम समस्याएं भी होती हैं। जैसे सीजनल एफेक्टिव डिसॉर्डर सेड, सांस संबंधी, कोल्ड-कफ, वजन बढना, त्वचा का रूखा होना और गले में खराश।