नारियल पानी सेहत के लिए लाभकारी

नारियल पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम प्रोटीन भी होता है। यह आहार संबंधी मैगनीज, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। यह नारियल पानी त्वचा को टैनिंग और सन बर्न से बचाने में मददगार साबित होता है। इसमें पोटेशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जिससे त्वचा को पौष्टिक तत्व और ऑक्सीजन मिलता है।