वृद्धावस्था में बीमारियों से निजात

वास्तव में कहा जाता है कि वृद्धावस्था कभी कैलेण्डर वषों से नहीं आती। क्योंकि एक 60 वर्ष का वृद्ध भी किसी वयस्क से अधिक चुस्त हो सकता है किन्तु फिर भी आयु बढने के साथ शरीर में कुछ परिवर्तन होने लगते हैं जो शारीरिक, सांवेगिक अथवा हामोंन्स से सम्बन्धित हो सकते है। जो निश्चित ही पोषणिक आवश्यकताओं को प्रभावित करते हैं। कोई भी व्यक्ति अचानक वृद्ध नहीं होता। शारीरिक चैनज धीरे-धीरे होते रहते हैं। हम जैसेजैसे वृद्धावस्था की ओर बढते जाते हैं, वैसेवैसे कई तरह की समस्यओं भी हमें घेरने लगती हैं। इन्हीं में से एक है चेहरे पर डबल चिन का बन जाना, जो देखने में काफी भद्दी लगती है। मान की यह एक छोटी समस्या है लेकिन जो लोग अपनी हैल्थ प्रति कांशस होते हैं वे इन छोटीछोटी बातों का भी विशेष ध्यान रखते हैं। यह बात ध्यान देने योग्य है कि कई बार तो चेहरे पर डबल चिन फैट बढने के साथ किसी भी उम्र में हो जाती हंै तो कई बार आप को पता ही नहीं चलता कि किस कारण से चिन डबल हो गई है। डॉक्टर के मुताबिक डबल चिन कोई बीमारी नहीं है इसके कई कारण हैं जैसे शरीर का ऎक्टिव ना होना, शरीर में वसा की मात्रा अधिक होना, खान पान में नियंत्रण ना होना, शरीर में विटामिंस की कमी होना आदि हैं। लेकिन परेशान होने की जरूर नहीं यहां डॉक्टर इस परेशनी से बचने और इस पर नियंत्रण करने के कई तरीके बताते हैं। जैसे कुछ विटामिंस का सेवन, डबल चिन ऎक्सरसाइज और प्राकृतिक तेलों से मसाज द्वारा ट्रीटमैंट। ये सभी कारक आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं।