कारगार उपाय जांघों के बढते फैट से छुटकारा पाएं

बढता वजन से व्यक्ति की प्रगति व उन्नति में बाधा बना जाता है। शारीरिक और बौद्धिक दोनों दृष्टियों से इंसान अशक्त, अक्षम तथा उत्साह हीन हो जाता है। उसकी शाक्ति में कमी हो जाती है। मोटापे की वृद्धि के साथसाथ दृर्बलता भी शरीर में आ जाती है। विशेष रूप से महिलाओं के कमर और जांघों में अतिरिक्त चर्बी जमा होती है। इसलिए अपने लाइफ स्टाइल में कुछ परिवर्तन अपनाकर अपने आहार से जांघों से फैट को कम कर सकते हैं।

योगा एक ऐसा उपाय है जिसको अपनाकर महिलाएं आसानी से अपनी जांघों की चर्बी कम कर सकती हैं। इसे वह घर पर या बाहर, कहीं भी अपनी सहूलियत से कर सकती हैं। योग में ऐसे कुछ खास आसान है जो जांघों और हिप्स की चर्बी कम करने के लिए ही किये जाते हैं।

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