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घर की दीवारों को सवारें इस तरह..

By: Team Aapkisaheli | Posted: 18 Dec, 2013

घर की दीवारों को सवारें इस तरह..
घर की दीवारों को सवारें इस तरह..
आप अपने घर में हमेशा यही चाहते हैं कि कुछ समय बाद चेंज होता रहे और घर की दीवारें तो सबसे अहम हिस्सा होता है। हमेशा यही सोचते हैं कि इस बार घर की दीवारों पर कौनसा रंग लगायें और इस प्रकार उनको सजायें। घर की खूबसूरती बढाने के साथ-साथ आपकी पंसद के राज भी खोलती है ये दीवारें तो आइये जानें के कैसे सजाये अपनी घर की दीवारों को....
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    सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।...
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    भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने कुछ सरल उपाय सुझाए हैं, जिनसे डाइट और दैनिक रूटीन में छोटे बदलाव करके इस दर्द से राहत मिल सकती है, आहार में सरल और पौष्टिक चीजें शामिल करें जो आसानी से पच सके। कुलथी (घोड़ा चना) जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद है। अदरक (शुंठी) सूजन कम करता है। फलों में अनार और सेब जैसे मीठे फल खाएं, जो शरीर को पोषण देते हैं।...
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