इलाइची के हैं ढेरों लाभ

हाई बीपी को रोकने के लिए आपको अपनी दिनचर्या बदलनी होगी। ऐसे में आपको जंक फूड आदि से परहेज करना पड़ेगा। आपके लिए घर का बना खाना ही बेहतर है। इसके साथ ही कोशिश