सर्दियो में कैसे करे त्वचा की देखभाल

सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा प्रभाव हमारी त्वचा पर प़डता है मौसम में नमी के अभाव के कारण हमारी त्वचा अक्सर रूखी और बेजान लगने लगती है। रूखेपन से सबसे अधिक प्रभाव शरीर के कुछ हिस्से जैसे जांघ, कोहनियॉं व हाथ, छाती, पेट व गालो पर प़डता है। मौसम की नमी व ठंड के अतिरिक्त अत्यधिक मेकअप का प्रयोग सूरज की तेज रोशनी, प्रदूषण पोषक तत्वो जैसे विटामिन ई, विटामिन ए व विटामिन बी की कमी, त्वचा समस्याएं जैसे एक्जिमा या फिर शरीर मे तेल गंरथियो में तेल का अभाव भी त्वचा मे रूखेपन का करण हो सकता है।
आज हम आपको सर्दियो मे अपनी त्वचा के विशेष रखरखाव के लिए कुछ सरल घरेलु उपायो की जानकारी दे रहे है।
1) अगर आपकी त्वचा अधिक रूखी है तो रात को सोने से पहले चेहरे व अन्य भागो पर बादाम या जैतून के तेल की मालिश कीजिए
2) रूखी त्वचा की क्लींनिग के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप इसे रोज दस मिनट हल्के गुनगुने पानी में सेक करे इसके लिए आप एक साफ कॉटन टॉवल का इस्तमाल कर सकती है हमेशा सिर्फ गुनगुने पानी का ही प्रयोग करे, गर्म पानी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है
3) एक अंडे के पीले जर्दी को, एक चम्मच संतरे के रस, एक चम्मच जैतून के तेल व कुछ बूदे नींबू का रस व गुलाब जल के साथ मिश्रण बनाकर सुबह नहाने से पहले 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाए फिर गुनगुने पानी से धोएं यह रूखी त्वचा के लिए बेहतरीन घरेलु उपचार है।
4) एक केले को मैश करके चेहरे पर लगाकर कुछ देर के लिए छो़ड दे फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
5) अगर आपके चेहरे के साथ-साथ होठ भी फट गए है तो रात को सोने से पहले दूध की मलाई में एक-एक बूंद गुलाबजल व नीबूं के रस को मिलाकर चेहरे व होठो पर मसाज करें। यह निश्चित ही आपके रूखेपन को कम कर देगा,
6) ग्रेपसीड (अंगूर के बीज) के  तेल से त्वचा पर मालिश करने से रूखापन कम हो जाता है
अगर आपकी त्वचा का रूखापन बहुत अधिक ब़ड गया है और कोई उपाय समझ नही आ रहा है तो निम्नलिखित घरेलु उपायो को आजमाइये
1) अरंडी के तेल की मालिश बहुत लाभदायक होती है।
2) एक चम्मच हरी मिट्टी का पाउडर एक चम्मच कच्चा शहद को मिलाकर अच्छे से मिश्रण बना लीजिए और आंखो को बचाते हुए 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाइये उसके बाद गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लीजिए
3) नहाने के पात अलोवेरा(ग्वारपाठा) जैल का इस्तेमाल भी लाभदाय होता है।
4) 2-5 चम्मच कच्ची मूंगफली के दानो को दूध के साथ पीस कर पेस्ट बनाऎं फिर इसमें चौथाई चम्मच शहद मिलाइये। चंहरे पर लगाकर सूखने दीजिए ,ठंडे पानी से चेहरा साफ कर लीजिए यह रूखी त्वचा के लिए प्राकृतिक उपचार है।
5) पके हुए दलिए में थोडा शहद मिलकार मिश्रण तैयार करे। यह भी रूखी त्वचा के लिए एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार है।
6) एक स्वस्थ व साफ त्वचा के लिए कच्चे दूध में सरसो को पीसकर मिश्रण बनायें व इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाये, फिर नार्मल पानी से चेहरा धो ले
7) अपने आहार में विटामिन ए, विटामिन बी आदि से भरपूर फलो व सब्जियो का समावेश कीजिए
8) शराब और कैफीन से परहेज करना चाहिए



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