5 of 5 parts
नेचुरल तरीक अपनाएं:बढते वजन करें कंट्रोल
By: Team Aapkisaheli | Posted: 07 Jan, 2018
बहुत ज्यादा नमक के सेवन से बचें, इससे वजन बढता है।
Previous
शरीर में पित्त बढ़ने का संकेत है बार-बार मुंह में हो रहे छाले, अनदेखा करना पड़ सकता है भारी
- सर्दियों में बढ़ गई है गठिया की समस्या? इन उपायों से मिलेगी राहत
- पाचन से जुड़ी बीमारियों का काल है नाशपाती, जानें सेवन के फायदे और नुकसान
- बार-बार छींक आना सर्दी नहीं एलर्जी का है संकेत, जानें कारण और बचाव का तरीका
- रक्त संचार बेहतर कर भरपूर एनर्जी देता है वृश्चिकासन, अभ्यास से मिलते हैं कई लाभ
- Health Tips: सर्दियों में लोग खूब सेकते हैं आग, शरीर को होते हैं नुकसान
Mixed Bag
- Recipe: घर आए मेहमानों को खिलाएं गाजर के गुलाब जामुन, खूब करेंगे तारीफ
कुछ मीठा खाने का शौक तो हर किसी को होता है खासकर जब घर पर मेहमान आने वाले हो तो समझ नहीं आता कि मीठे में क्या...... - शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है नींद की कमी, दिमाग लेने लगता है माइक्रो-स्लीप
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।... - शरीर में पित्त बढ़ने का संकेत है बार-बार मुंह में हो रहे छाले, अनदेखा करना पड़ सकता है भारी
बार-बार मुंह में हो रहे छाले सामान्य बात नहीं है, क्योंकि यह खराब पाचन का संकेत है। खराब पाचन पेट के साथ-साथ मुंह, आंत, लिवर समेत कई अंगों को प्रभावित करता है। आयुर्वेद ने मुंह के छालों को पित्त से जोड़ा है। शरीर में पित्त बढ़ने से छाले होते हैं और अगर स्थिति गंभीर है तो यही मुंह के छाले श्वास नली तक पहुंच जाते हैं और पेट में अल्सर की परेशानी भी हो सकती है। इसके अलावा, पेट की गर्मी, विटामिन B12 की कमी, कब्ज, ज्यादा मसालेदार भोजन और मुंह में संक्रमण की वजह से भी छाले हो सकते हैं।... - Relationship Tips: रिश्ते को लंबा चलाने के लिए ध्यान रखें ये बाते, हमेशा रहेंगे एक दूसरे के करीब
रिलेशनशिप चलाने के लिए दोनों ही पार्टनर को यह समझने की जरूरत है कि दोनों पक्षों को प्रयास और समझौता करना पड़ता है। अगर......
News
ट्विंकल खन्ना ने फिल्मों से किनारे होने पर कभी नहीं किया अफसोस
- बॉलीवुड में मौके खोने का था डर, इसलिए त्रिधा चौधरी ने हॉलीवुड प्रोजेक्ट से बनाई दूरी
- स्मृति और शेफाली ने जैसी शुरुआत दी, उसके लिए उन्हें श्रेय देना चाहिए : हरमनप्रीत कौर
- ओटीटी ने विकल्प दिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि थिएटर का समय खत्म हो गया : माधुरी दीक्षित
- भारत ने रचा इतिहास, महिला टी 20 अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट का अपना सबसे बड़ा स्कोर बनाया
- भारत बनाम श्रीलंका: लगातार तीसरे टी 20 मैच में शेफाली वर्मा का अर्धशतक, इस लिस्ट में बनाई जगह
- बीएमसी चुनाव जीतेंगे, महायुति से बनेगा मराठी मेयर : शायना एनसी