मूड को संवारती और बिगाडती खाने वाली चीजें

फल- कीवी, स्ट्रॉबेरी और संतरे, ये सभी पानी में घुलनशील विटामिन सी के बेहतरीन स्त्रोत हैं। तनाव के क्षणों में शरीर में तेजी से विटामिन सी कम होता है। विटामिन सी जख्मों और घावों को भरने में मदद करता हैं, मसूढें स्वस्थ रखता है, मूड को बेहतर बनाता है और प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत बनाता है।