बदलते मौसम में सेहत का रखें ख्याल

लहसुन सर्दी, जुकाम और कप जैस समस्या का कारगर इलाज है। आंवला, संतरा, नींबू और इमली जैसे विटामिन सी युक्त फल भरपूर मात्रा में लें। ये शरीर से सारा टॉक्सिन निकाल देते हैं। कुछ चीजें हमेशा ही वर्जित होती हैं। इसलिए अल्कोहल, चाय और कॉफी से जितना हो सके दूर रहें। सर्दियों में बथुए के साग का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है।