स्मोकिंग की लत ना बन जाए जानलेवा

आज की बदलती लाइफ स्टाइल में स्मोकिंग और शराब पीना लोगों खासकर युवाओं की आदत सी बनती जा रही है। किसी को काम का तनाव है तो किसी को अच्छे करियर का। किसी को काम और फैमिली के बीच बैलेंस बनाने में तनाव हो रहा है तो किसी को अन्य दूसरे तरह का तनाव। तनाव कम करने के लिए बहुत से लोग स्मोकिंग या ड्रिंकिंग की लत पाल लेते हैं। यही आदत बहुत सारी बीमारियों की ज़ड बन जाती है। नतीजा हार्ट की समस्या, कई तरह के कैंसर, सांस लेने में तकलीफ, ब्रेन कमजोर होना और यहां तक कि पुरूषों व महिलाओं दोनों में इन्फर्टिसिटी की समस्या। लेकिन बहुत सारी रिसर्च यह बात प्रूव कर चुकी हैं कि बीमारी होने की दशा में भी अगर स्मोकिंग छो़ड दी जाए तो कुछ दिनों बाद समस्या पर 50 फीसदी तक काबू पाया जा सकता है।