Relationship : क्या पार्टनर का बदला व्यवहार चीटिंग है या मानसिक तनाव

​आज के दौर में वर्क प्रेशर और बदलती लाइफस्टाइल के कारण वैवाहिक जीवन और रिलेशनशिप में कई बदलाव देखने को मिल रहे हैं। अक्सर लोग पार्टनर के बदले हुए व्यवहार को सीधे चीटिंग या धोखे से जोड़कर देखने लगते हैं। लेकिन, एक्सपर्ट्स का मानना है कि हर बार व्यवहार में आया बदलाव धोखा नहीं होता बल्कि इसके पीछे मानसिक तनाव या कम्युनिकेशन गैप भी हो सकता है। ​रिलेशनशिप काउंसलर्स और साइकोलॉजिस्ट्स के अनुसार यदि आपको अपने पार्टनर पर शक है तो कोई भी बड़ा कदम उठाने से पहले उनके व्यवहार के पैटर्न को समझना बेहद जरूरी है। ​
इन 4 बड़े बदलावों पर जरूर गौर करें: ​ 

गैजेट्स को लेकर बढ़ी प्राइवेसी: 
यदि आपका पार्टनर अचानक अपने फोन या लैपटॉप को लेकर जरूरत से ज्यादा अलर्ट हो गया है पासवर्ड बदल रहा है या आपके आते ही स्क्रीन छुपाने लगता है तो यह दूरी का एक शुरुआती संकेत हो सकता है। ​

अचानक रूटीन का बदलना: 

बिना किसी ठोस वजह के ऑफिस में देर तक रुकना बार-बार बिजनेस ट्रिप या मीटिंग्स का बहाना बनाना और घर के कामों या फैमिली प्लान से खुद को दूर कर लेना भी ध्यान देने योग्य बातें हैं।

​इमोशनल दूरी और चिड़चिड़ापन: 
जब पार्टनर आपके साथ अपनी भावनाएं या दिनभर की बातें शेयर करना बंद कर दे आपकी बातों में दिलचस्पी न ले और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होने लगे तो समझें कि रिश्ते में भावनात्मक जुड़ाव कम हो रहा है। ​

खुद को ग्रूम करने का नया शौक: 
अचानक से अपने लुक्स कपड़ों परफ्यूम या फिटनेस पर जरूरत से ज्यादा ध्यान देना भी व्यवहार में एक बड़ा बदलाव माना जाता है। ​

इल्जाम लगाने से पहले क्या करना है जरूरी: ​

विशेषज्ञों का कहना है कि ये संकेत सिर्फ चीटिंग के नहीं बल्कि डिप्रेशन ऑफिस के काम के दबाव या किसी पर्सनल परेशानी के भी हो सकते हैं। इसलिए बिना सोचे-समझे आरोप लगाने के बजाय इन बातों का पालन करें। ​

सवालों के बजाय संवाद चुनें: 
पार्टनर पर चिल्लाने या आरोप लगाने के बजाय शांत माहौल में बैठें। उनसे कहें मैं देख रही हूँ कि आप कुछ दिनों से परेशान हैं क्या कोई बात है। ​

जासूसी करने से बचें: 
शक के घेरे में आकर पार्टनर का फोन चेक करना या उनका पीछा करना रिश्ते को पूरी तरह खत्म कर सकता है। प्राइवेसी का सम्मान बनाए रखें। ​

प्रोफेशनल थेरेपी: 
अगर आपसी बातचीत से उलझन नहीं सुलझ रही है तो किसी मैरिज काउंसलर या थेरेपिस्ट की मदद लें। ​रिश्ता भरोसे की डोर से बंधा होता है। एक खुली और सच्ची बातचीत बड़े से बड़े शक को दूर कर सकती है। लेकिन अगर बार-बार प्रयास करने के बाद भी आपको केवल धोखा और मानसिक प्रताड़ना मिल रही हो तो अपने आत्मसम्मान को चुनना ही सबसे सही फैसला होता है। 

-हेमलता शर्मा, जयपुर

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