Parenting Tips: ट्रैवल के टाइम बच्चों को होती है मोशन सिकनेस, तो इस तरह रखें ध्यान

घूमने-फिरने का शौक बच्चों और बड़ों सभी को होता है, लेकिन कई बच्चों के लिए सफर करना परेशानी भरा अनुभव बन जाता है। कार, बस या पहाड़ी रास्तों पर यात्रा के दौरान कई बच्चों को मोशन सिकनेस की समस्या होने लगती है। इसकी वजह से उन्हें उल्टी, चक्कर, घबराहट और कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में पूरा सफर बच्चों के साथ-साथ माता-पिता के लिए भी मुश्किल हो जाता है। खासतौर पर लंबी यात्रा या गर्मियों में यह समस्या ज्यादा बढ़ सकती है। हालांकि कुछ आसान सावधानियां और घरेलू उपाय अपनाकर बच्चों को मोशन सिकनेस से काफी हद तक राहत दिलाई जा सकती है। सफर से पहले खानपान और बैठने की सही व्यवस्था का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी बच्चों के साथ ट्रैवल करने जा रहे हैं, तो कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर यात्रा को आरामदायक बना सकते हैं।
सफर से पहले हल्का खाना खिलाएं
मोशन सिकनेस से बचाने के लिए बच्चों को यात्रा से पहले बहुत भारी या तला-भुना खाना नहीं खिलाना चाहिए। ज्यादा मसालेदार और ऑयली चीजें सफर के दौरान उल्टी और घबराहट बढ़ा सकती हैं। बच्चों को हल्का और आसानी से पचने वाला खाना देना बेहतर माना जाता है। फल, बिस्किट या हल्का स्नैक सफर से पहले अच्छा विकल्प हो सकता है। इसके अलावा बच्चे को खाली पेट भी यात्रा नहीं करवानी चाहिए, क्योंकि इससे भी परेशानी बढ़ सकती है।

सही सीट और ताजी हवा का रखें ध्यान
सफर के दौरान बच्चे को ऐसी सीट पर बैठाना चाहिए, जहां झटके कम महसूस हों। कार में आगे की सीट के पीछे और बस में बीच वाली सीट ज्यादा आरामदायक मानी जाती है। अगर बच्चा बाहर का दृश्य देखता रहे, तो उसे कम चक्कर महसूस हो सकते हैं। इसके अलावा वाहन में ताजी हवा का आना भी जरूरी होता है। बंद माहौल और तेज गंध मोशन सिकनेस को बढ़ा सकती है। इसलिए खिड़की थोड़ा खुला रखना या एसी का सही इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है।

मोबाइल और किताबों से बनाएं दूरी
कई बच्चे सफर के दौरान मोबाइल चलाना या किताब पढ़ना पसंद करते हैं, लेकिन इससे मोशन सिकनेस बढ़ सकती है। लगातार स्क्रीन देखने या नीचे झुककर पढ़ने से चक्कर और उल्टी की समस्या ज्यादा हो सकती है। इसलिए यात्रा के दौरान बच्चों को बाहर देखने, हल्की बातचीत करने या म्यूजिक सुनने के लिए प्रेरित करें। इससे उनका ध्यान बंटा रहेगा और परेशानी कम महसूस होगी।

जरूरी दवाइयां और पानी रखें साथ
अगर बच्चे को अक्सर मोशन सिकनेस की समस्या होती है, तो सफर में जरूरी दवाइयां और पानी जरूर साथ रखें। डॉक्टर की सलाह से दी गई दवा यात्रा से पहले देने पर राहत मिल सकती है। इसके अलावा बच्चे को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पिलाते रहें, ताकि शरीर में कमजोरी न आए। नींबू या अदरक जैसी चीजें भी कई बार घबराहट कम करने में मदद करती हैं। सही तैयारी और सावधानी से बच्चों का सफर आरामदायक और मजेदार बनाया जा सकता है।

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