मानसून में करें खुलकर मौजमस्ती

बरसात का वेलकम लोग बडे मन से करते हैं, लेकिन मौसम में नमी बढने के कारण इसका सीधा असर स्किन पर होता है दिन में तीन-चार बार फेस की अच्छे से सफाई करें। रात को स्किन की किस्म के अनुसार फे सपैक लगाना, टोनिंग और मॉइpराइजिंग करना नियम बना लें। बारिश के दिनों में हर तीसरे दिन स्किन की स्क्रबिंग जरूरी होती है। इस मौसम में हमारी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर पड जाती है। यही वजह है कि मानसून के सीजन में लोग ज्यादा बीमार होते हैं। इसलिए इस मौसम में स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए।

�खानपान का रखें खास ध्यान
�मानसून में प्रफैक्ट डाइट सबसे जरूरी होती है। क्योंकि खानपान का सीधा असर स्किन पर भी पडता है। मौसम के अनुसार खाने की आदत ना सिर्फ व्यक्ति की स्वस्थ रखती है, बल्कि उसकी स्किन भी स्वस्थ रहती। खाने में हरी सब्जियां और फाइबरयुक्त चीजों को शामिल करना आवश्यक होता है। मानसून में जिंकयुक्त पदाथों� का लेना अत्यंत लाभदायक रहता है। इस मौसम में जहां तक हो सकें मिल्क प्रोडक्ट्स से दूर ही रहें। क्योंकि कभी-कभी ये पदार्थ एलर्जी का कारण बन जाते हैं। मानसून में सबजी बनाने से पहले नमक मिले गुनगुने पानी में अच्छी तरह धो लें, ताकि कोई संक्रमण आंतों तक ना पहुँच पाए। नहाने के लिए नीम सोप या डिटॉल सोप का इस्तेमाल करें। बारिश के मौसम में संक्रमण की अधिक सम्भावना रहती है। इसलिए साफ-सफाई बेहद आवश्यक है। अपनी बॉडी को अंदरूनी स्तर पर सूखा रखने के लिए भीगे कपडों को जहां तक सम्भव हो तुरंत बदलें। टेल्कम पाउडर का यूज करें

नमी से परेशानी
इस मौसम की नमी डीहाइड्रेशन का कारण बनती है और कभी पसीना आता है, तो कभी ड्राईनैस महसूस होती है। विशेषज्ञों का मानना है कि फेस में जब नमी महसूस हो तो उसे टिशू पेपर से पोंछ लें और अगर फेर पर ड्राईनैस महसूस हो तो मॉइpराइजर लगा लें। पसीना ज्यादा आ रहा हो तो फेर को धोकर आइस क्यूब्स रगडें, इससे ताजगी महसूस होगी। फेस की सफाई के लिए किसी सोप फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें।इस मौसम में स्किन पर धूलमिट्टी व प्रदूषण का ज्यादा असर होता है। इसलिए स्किन की टोनर से टोनिंग करना भी बहुत जरूरी है।

�ड्राई स्किन के लिए बादाम और शहद का पेस्ट 5-7 मिनट तक फेस पर लगाएं। इसके बाद पुेर को धो लें और साफ तौलिए से सुखाएं। इसके अलावा 1 चम्मच दही और 1 चम्मच जोजोबा ऑयल को मिक्स कर के अपने फेस और गले पर लगाएं। 10 मिनट बाद पानी से धो लें। 1 चम्मच दूध में 5 बंूदें कैमोमाइल तेल डोलें और स्किन की मसाज करें।