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टेस्टी लो कैलोरी फूड से बनाएं फिट हैल्थ
By: Team Aapkisaheli | Posted: 16 Mar, 2015
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टेस्ट के लिए नींबू, संतरा और मोसबी के रस से भोजन चटपटा तो हो ही जाता है, साथ ही पच भी जल्दी जाता है। इनके प्रयोग से विटामिन सी की आपूर्ति भी होती है। टमाटर, प्याज, पुदीना, इमली व दही, ये पांच चीजें ऎसी हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि किसी भी तरह के भोजन को इनके साथ मिलाकर परोस दिया जाए, तो वो स्वादिष्ट ही लगता है।
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पूजा के अनुसार, पान का पत्ता कई बायोकेमिकल तरीकों से शरीर को फायदा पहुंचाता है। इसके सेवन से सेहत को कई बड़े फायदे मिलते हैं। पान का पत्ता पाचन के लिए बहुत अच्छा है। यह लार और पेट के रस को बढ़ाता है, जिससे कार्ब्स आसानी से पचते हैं और खाने के बाद पेट साफ रहता है। पान के पत्ते में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने की ताकत होती है। यूजेनॉल जैसे कंपाउंड मुंह के कीटाणुओं को मारते हैं, जिससे ओरल हेल्थ अच्छी रहती है। यह सूजन कम करता है और शरीर में सूजन पैदा करने वाले तत्वों को रोकता है, जैसे कुछ दवाएं करती हैं।...
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