आलस का आलम तुम्हें क्या बताएं

भोजन कम करें
जो भी खाना खा रहे हैं उस भोजन को आधा करे दें। जैसे तीन बार खाते हैं तो दो बार यह एक बार कर दें। चार या पांच चपाती ले रहे हैं तो दो या तीन चपाती कर दें। बाकी भोजन की पूर्ति सलाद, दही, छाछ आदि से करें। ज्यादा भोजन सुस्ती पैदा कर देता है।