स्वस्थ व सुडौल बनना है तो...

जिस प्रकार कार चलाने के लिए पैट्रोल या डीजल के अलावा कोई और लि�`ड यूज नहीं कर सकतेे, उसी प्रकार आप खाना खाने के बजाय कुछ स्त्रैक्स या डिं्रक्स लेंगे तो उनसे शरीर को चलाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल सकती। सही समय पर सही मात्रा में हैल्दी फूड लेने से ही शरीर से काम लिया जा सकता है। इसलिए कभी खाने को नजरअंदाज ना करें। अगर आप अपना वजन घटाना चाहती हैंतो प्रौपर डाइट लेने के साथ-साथ ऎक्सरसाइज भी जरूर करें।