अच्छी और गहरी नींद में सोने के ये है फायदे

आराम का अर्थ सोना नहीं है। विश्राम का अर्थ है शारीरिक अवयवों को, तंत्र को थोडी देर के लिए पूर्ण रूप से विश्राम लेने देना। यह विश्राम किसी भी समय लिया जा सकता है।

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