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अच्छी और गहरी नींद में सोने के ये है फायदे

By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 Mar, 2017

अच्छी और गहरी नींद में सोने के ये है फायदे अच्छी और गहरी नींद में सोने के ये है फायदे
अच्छी और गहरी नींद में सोने के ये है फायदे
अगर नींद पूरी न हो तो कई रोग होने का डर हैं ऐसे में व्यक्ति दिन भर सुस्त, चिडचिडे हो जाते है किसी भी काम में मन नहीं लगता और इनके शरीर में रोगाणुओं से लडने की क्षमता गहरी नींद सोने वालों की अपेक्षा अत्यधिक कम होती है अगर जिन लोगों को रात में ठीक से नींद आती है तो ऐसे लोगों को बीमारियों के भी शिकार हो जाते हैं। ऐसे लोगों का शरीर इंसुलिन नामक हरमोन के प्रतिकम संवेदनशील होता है और वे आगे चल कर डायबिटीज, मोटापा, और उच्चा रक्तचाप जैसी बीमारियों से पीडित देखें जाते हैं।

#ब्लैक हैड्स को दूर करने के लिए घरेलू टिप्स


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