क्या आपको आॅफिस में लंच करने के बाद नींद आती है, तो यहां है उपाय

नो मीठा ऑफिस में लंच करते समय मीठे से दूर रहें। बिस्कुट, दूध, केक, पेस्ट्री, पास्ता, बन आदि चीजें नहीं खानी चाहिए। दिन में चावल की जगह रोटी खाने की आदत डालें। चावल के सेवन से नींद आती है।

आलू खाने से बचें
ऑफिस में लंच के समय आलू के सेवन से बचें। आलू शरीर में शुगर लेवल बढ़ा देता है जिस कारण नींद आती है।