गैस से निजात पाने के आसान उपाए

आमतौर पर गैस मूंग दाल,चना, मटर, अरहर व आलू का अधिक सेवन करने से हो जाती है, इनकी बजाए सब्जिया, खिच़डी आतें की रोटी और हरी सब्जियों के सेवन करने से गैस का खतरा कम हो जाता है और शरीर स्वस्थ रहता है।