Health Tips: बीपी अचानक से हो गया है लो, तो ऐसे करें कवर अप

कई बार बीपी अचानक से लो हो जाता है, जिससे हमें कई समस्याएं हो सकती हैं। बीपी लो होने का मतलब है कि हमारे शरीर में रक्त का दबाव कम हो गया है, जिससे हमारे शरीर के अंगों तक रक्त नहीं पहुंच पाता है। इससे हमें डर, घबराहट, पसीना आना, हाथ-पैर ठंडे पड़ना, और यहां तक कि बेहोशी भी आ सकती है। लो बीपी को कंट्रोल करें, इससे आपका बीपी सामान्य रहेगा और आप स्वस्थ रहेंगे।
तुरंत बैठ जाएं या लिए जाएं
बीपी अचानक लो हो तो तुरंत बैठ जाएं या लिए जाएं। इससे आपके शरीर को रक्त का दबाव बढ़ाने में मदद मिलेगी और आपको बेहोशी से बचाया जा सकता है। बैठने से आपके शरीर के अंगों तक रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपके मस्तिष्क और अन्य अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं।

पानी या जूस पिएं
बीपी अचानक लो हो तो पानी या जूस पिएं। इससे आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है और बीपी को बढ़ाने में मदद मिलेगी। पानी या जूस पीने से आपके शरीर के रक्त वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपके बीपी में वृद्धि होती है।

चीनी या गुड़ खाएं
बीपी अचानक लो हो तो चीनी या गुड़ खाएं। इससे आपके शरीर में शुगर की कमी को पूरा किया जा सकता है और बीपी को बढ़ाने में मदद मिलेगी। चीनी या गुड़ खाने से आपके शरीर के रक्त में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे आपके मस्तिष्क और अन्य अंगों को ऊर्जा मिलती है।

नमक का सेवन करें
बीपी अचानक लो हो तो नमक का सेवन करें। इससे आपके शरीर में सोडियम की कमी को पूरा किया जा सकता है और बीपी को बढ़ाने में मदद मिलेगी। नमक में सोडियम होता है, जो आपके शरीर के रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और बीपी को बढ़ाता है।

डॉक्टर से संपर्क करें
बीपी अचानक लो हो तो डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर आपको उचित सलाह और उपचार देंगे और आपके बीपी को सामान्य करने में मदद करेंगे। अगर आपका बीपी बहुत अधिक लो हो गया है, तो डॉक्टर आपको अस्पताल में भर्ती करने की सलाह दे सकते हैं।

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