कुर्सी पर देर तक बैठने से होता है कमर दर्द, तो इन उपयों से तुरंत मिलेगा छुटकारा

अक्सर हम आॅफिस में काम करते वक्त इस बात का बिल्कुल ध्यान नहीं दे पाते हैं कि हमे बीच बीच में ​कुछ मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। यही वहज है कि हम घंटों कुर्सी पर बैठे रहते हैं जिससे हर किसी को कमर दर्द की शिकायत होती है। कई बार ये शिकायत इतनी ज्यादा हो जाती है कि ये गंभीर रूप धारण कर सकती है। इसके लिए आपको रोजाना अपनी क्रिया कलाप में इन आदतों को जरूर शामिल करें और इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। तो आज हम कुछ ऐसे ही उपाय बता रहे हैं जिससे आपकी ये समस्या कुछ हद तक कम हो सकती है। आइए आगे जानते हैं उपाय

- घर के काम करते-करते अगर कमर में दर्द होने लगे तो नारियल या सरसों के तेल में लहसुन की तीन-चार कलियों को काला होने तक गर्म करें। जब ये गुनगुना हो जाए तो इससे कमर की मालिश करें। आपको आराम मिलेगा।

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