पेट और हाथों के लिए व्यायाम टिप्स

बांहों के लिए
पांवों को थोडा दूर करके खडे हो जाएं। हथेलियां ऊपर की ओर रखते हुए बांहों को पूरा फैला लें। बांहों को बाएं से दाएं और फिर दाएं से बाएं ओर चक्रवत गति से घुमाएं। इस व्यायाम को कम से कम 20 बार दोहराइए।