सूखा छुहारें खाने के लाभ

अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्यिां मजबूत हो, तो दूध में छुहारा उबालकर इसका सेवन करें, क्योंकि इसमें सेलेनियम, मैग्नीज, कैल्शियम और कॉपर अधिक मात्रा में पाया जाता है।

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