अब रहें दिनभर हैप्पी-हैप्पी मूड में, कैसे तो पढें इसे

अनाज जब शरीर तनाव में होता है तो उस समय उसे अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है। शरीर को कार्बोंहाइडे्रट आवश्कता होती है। क्योंकि यह शरीर में धीरे-धीरे स्त्रवित होने खून में शूगर का स्तर स्थिर रहता है और इंसुलिन का स्तर तेजी से ऊपर की तरफ नहीं जाता ।