अलविदा कहिये, बीमारियों को...

बिजी लाइफस्टाइल की वजह से तमाम लोग चाहकर भी दिन में ज्यादा लिç`ड नहीं ले पाते। इसके पीछे सबके पास अपने-अपने रीजन हैं। मसलन कुछ को यह बिल्कुल पसंद नहीं होता कि वे बार-बार अपनी सीट से उठकर पानी भरने जाएं या फिर वॉशरूम के राउंड लगाते रहें। वहीं, कई बार लोग अपने बिजी शेड्यूल के चलते पानी पीना भूल जाते हैं। बेशक, इसका उन्हें बडा नुकसान उठाना पडता है। खासकर स्टोन की प्रॉब्लम तो बेसिकली कम पानी पीने की वजह से ही होती है। आपको बता दें कि हमारी बॉडी में 50 से 60 पर्सेंट पानी होता है और इस लेवल को बनाए रखने के लिए हमें रोजाना 8 गिलास पानी पीना बेहद जरूरी है। गौरतलब है कि हमारे डेली वर्क, एक्सरसाइज व मेडिटेशन की वजह से बॉडी में पानी का लेवल कम हो जाता है। अगर आप रोजाना इतना पानी नहीं पी पाते हैं, तो इसकी जगह लिç`ड में वैराइटी एंजॉय कर सकते हैं।