जब हो जाए सर्दी-जुकाम तो अपनाएं कुछ घरेलू नुस्खे

ठंड का मौसम दस्तक दे रहा है और घरों में दीपावली की तैयारी चल रही है। इन दोनों का असर सर्दी-जुकाम के रूप में घर-घर में दिखाई दे रहा है। कुछ लोगों की नाक बंद हो रही है, कुछ को जुकाम बढने पर फीवर आ रहा है। यदि सर्दी-जुकाम का उपचार उसके लक्षण नजर आते ही कर लिया जाए तो शरीर को अन्य दूसरी बीमारियों की परेशानी नहीं झेलनी पडती है।
जुकाम के घरेलू उपचार हम दे रहे हैं-
थोडा अदरक, अजवाइन 1 चम्मच, लौंग 5, काली मिर्च 3, मैथी 1 चम्मच, तुलसी और पुदीना पत्ती 10 प्रत्येक इन सबका काढा बनाकर, खांडसारी मिलाकर दिन में दो बार आराम होने तक लेना चाहिए।

अदरक के टुकडों का काढा 20 मि ली से 30 मि ली दिन में तीन बार लेने से सर्दी से आराम मिलता है।

10 ग्राम लहसुन को 1 कप दूध में 1/2 कप होने तक उबालें। इसे शाम को सोते समय या नाश्ते के पहले लें।
काली मिर्च जलाकर उसका धुआं सूंघने से बंद नाक खुलती है।

भिंडी का 50 मि ली काढा दिन में तीन बार लेने से गले की खराश और सूखी खांसी में आराम मिलता है।

एक गिलास गरम पानी में चुटकीभर नमक, चुटकीभर खाने का सोडा मिलाकर दिन में दो बार तथा सोते समय गरारे करने से गले की खराश में आराम मिलता है।

हल्दी और सौंठ के चूर्ण का लेप बनाकर कपाल पर लगाएं।

1 चम्मच प्याज का रस बराबर मात्रा में शहद मिलाकर दिन में तीन बार लें।

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