ये 9 आहार छीन सकते हैं आपकी याददाश्त

भूलने की आदत इंसान की सबसे खराब आदतों में से एक है, क्योंकि इस आदत के कारण न सिर्फ खुद वो इंसान जिसे भूलने की समस्या है, परेशान हो जाता है, बल्कि उससे जु़डे दूसरे लोग भी कई बार परेशानी में प़ड जाते हैं। भूलने की समस्या लगभग हर उम्र के लोगों में पाई जाती है। हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर और सेहत पर प़डता है। खासकर हमारे दिमाग पर। स्वाद-स्वाद में तो हम कई तरह के पदाथों का सेवन करते हैं लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि ये आहार हमारे शरीर किस तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। पौष्टिक आहार खाने से हमारे शरीर को शक्ति मिलती है और हमारा दिमाग सक्रिय हो जाता है लेकिन कुछ आहारों से दिमाग की कार्यक्षमता कम होने लगती है, जिससे सोचने-समझने की क्षमता यहां तक की याद्दाश्त पर भी असर प़डता है इसलिए दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए इन आहारों का सेवन करने से बचना चाहिए।