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बढते वेट को कंट्रोल करने और हैल्दी रहने के टिप्स
By: Team Aapkisaheli | Posted: 18 July, 2013
नाश्ते में सीरियल्स
ब्रेकफस्ट में सीरियल्स का यूज अब आम हो गया है। लेकिन यह तभी फायदेमंद होते हैं जब यह अच्छे ब्रैंड के हों। अक्सर हम यह नहीं देखते कि उसमें शुगर की कितनी मात्रा है। कई बार टेस्ट बढाने केलिए इन्हें चॉकलेटी बनाया जाताहै या इनमें ड्राई फ्रूटस मिले होते हैं। इस तरह आपको मिलती है कैलोरी की अच्छी मात्रा।
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