हार्मोंस असंतुलन की समस्या से बचने के टिप्स

बदलती लाइफ स्टाइल के चलते और तनाव, खाने-पीने की गलत आदतों के कारण अधिकतर महिलाओं में हार्मोस के असंतुलन की समस्या होने लगती है। इस समस्या का सबसे अधिक प्रभाव उन महिलाओं पर पडता है, जिनके पीरियड्स अनिययमित होते हैं। संतुलित भोजन, नियमित एक्सरसाइज और जीवनशैली में सुधार करके महिलाएं इस समस्या से काफी हद तक कंट्रोल कर सकती हैं।