कम पानी पीने से होती हैं यह गम्भीर समस्याएँ, गर्मी में रखें विशेष ध्यान

स्किन डिहाईड्रेशन
कई लोग ग्लोइंग और खूबसूरत स्किन पाने के लिए बहुत मेहनत करते हैं लेकिन वह एक सबसे जरूरी बात पर ध्यान नहीं देते है कि उन्हें दिनभर में कितनी पानी की मात्रा लेनी चाहिए। पानी की कमी से स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। अगर आप अपनी स्किन को हाइड्रेट और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

जोड़ों में दर्द
पानी का अधिक सेवन करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। लेकिन कम पानी का सेवन करने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। क्योंकि पानी की कमी से जोड़ों की चिकनाहट खत्म हो जाती है जिसके कारण दर्द बढ़ सकता है।

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