बदलते मौसम में सेहत का रखें ख्याल

इन दिनों में खुद को संक्रमण से बचाने के लिए रोज सुबह एक लौंग खाएं। सर्दियों में ताजा बना गर्म खाना ही खाएं। इससे बॉडी में रक्तसंचार अच्छा बना रहता है। बासी खाना खाएं। सर्दियों में मैथीदाने के नियमित सेवन से अस्थमा, गठिया, कफ और एसिडिटी जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। इस बात काखास ख्याल रखें कि मौसम चाहे कोई भी हो, पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए हर रोज कम से कम आठ से दस ग्लास पानी जरूर पीएं।