संतुलित आहार से रहें ताउम्र जवां, आजमाएं स्मार्ट टिप्स

आज लोग अपने को हेल्थ को लेकर बहुत सजग हैं। आधुनिक जीवनशैली की मांग, लोग खुद को फिर एवं जवा रखने की कोशिश में दिन-रात लगे हैं। अक्सर उम्रदराज बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्री रेखा हो या कोई सेलीबे्रटी को देखकर बस यही ध्यान आता है कि इतने उम्र के बावजूद ये लोग इतने जवां कैसे दिखते हैं! अगर हम अपने आहार में कुछ जरूरी तत्वों को शामिल करें तो लंबे समय तक खुद को स्वस्थ एवं जवां रख सकते हैं। खाने की अच्छी आदते हमें अंदर से फिट रखती हैं।