लेटस वजन कम करने में कितना फायदेमंद

कितनी मात्रा में हो लेटस और दूसरे हरे सलाद में कैलरी की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए इन्हें कभी भी भरपेट खाया जा सकता है। लेकिन सलाद खाते समय हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि वह ताजा हो खासकर से जब आप पत्तेदार सलाद अपने आहार में शामिल कर रहे हों।